Ken's Life Style@Singapore

雑談とちょっとした豆知識、たまにシンガポール情報をお伝えします。

「 睡眠 」 一覧

睡眠時間と仕事のパフォーマンスの関係は!?睡眠習慣の改善は人生を豊かにする!

  2018/03/19    健康

どうもKenです。 ここ3年間で睡眠の重要さに気付いたことで現在は睡眠時間、質に …

【早起きで得するメリット5つ】わたしが毎朝5時起床を5年続けることで得たこと

  2017/04/08    生活 , ,

早起きを習慣にしたいけど、なかなかできない。早起きをするメリットって何? 毎日が …